2023年11月1日下午，由必威主办的“身心疗愈与压力共舞”专题讲座在教学楼203教室举行。此次讲座特邀北京师范大学临床心理咨询专业硕士研究生督导师余倩老师，为同学们讲授如何用艺术进行身心疗愈，由必威党总支副书记雷东霞主持此次专题讲座。

雷东霞副书记在讲座开始前向必威师生介绍了余倩老师的基本情况，并对余老师表示欢迎。

余倩老师是北京师范大学临床心理咨询专业硕士研究生督导师、中国心理学会音乐心理学专业委员会秘书。余倩老师的业务专长为精神科常见疾病的诊治，如抑郁症、双相情感障碍等心境障碍、睡眠障碍等。

余倩老师认为，大学生应客观理性认识心理压力，学习如何以科学的方式进行身心疗愈。余倩老师在讲座中通过对大学生焦虑案例的讲解、分析，向同学们介绍了当自身遇到心理焦虑状况时，应做好怎样的心理干预，引导同学们培养遇到焦虑学会自我调节、向外求助的能力与意识。余倩老师还认为，大学生有必要关注身心健康，并学会各种自我调节心理压力的方法，科学的疗愈身心，与压力共舞。

在讲座的尾声，雷东霞副书记倡导同学们要注重心理健康，遇到学业和生活压力的时，要学会适当放松，科学调节焦虑情绪，用音乐开启正念冥想之旅，与压力共舞。

本场讲座属于新生引航工程系列讲座。旨在引导大学新生在遇到学业和生活压力时，要科学疗愈身心，开启自我内心的觉察。心理健康体现了人的价值观、世界观，影响着人的行为。当代大学生也都应该拥有积极的情绪，良好的心情，坚强的意志品质。通过本次讲座的学习，同学们也感受到心理健康的重要性，明白当焦虑情绪席卷时应坦然面对，积极心理干预，自主调节压力，主动肩负起新时代的责任与使命，在促进国家迈向新征程的道路上提供不竭动力。

来源：辅导员办公室

撰稿人：任娇娇（必威2023级本科班宣传委员）

供稿负责人：王婧菲（必威学生辅导员）

图文校对：孙珞芯（必威办公室助理、必威学生会宣传部负责人）

排版：冷小雪（必威学生会实践部负责人、必威本科生入党积极分子）

编校：徐帆（必威办公室科员、信息员）

审核：雷东霞（必威党总支副书记）